آموزش رنگ کردن مو
رولت نون پنیر , عکس لباس شب 2013 , انلود پیامک تبریک تولد , دانلودگالری عکسهای سوپر , ایفون ۶ , دختر 14 ساله ایرانی , نمونه سوال امتحانی ریاضی پنجم ابتدایی , دانلودعکسهای جدیدجنیفرلوپز , ﻣﺪﻝ ﻟﺒﺎﺱ ﻣﺠﻠﺴﯽ , بهترین روش گذاشتن رنگ مو 
آخرين مطالب
لینک های مفید

|
|

 

 

   گفت‌وگو با ليلا برخورداري بازيگر سريال ساختمان 85

 

 

ساخت تله‌فيلم را هم تجربه خواهم کرد


ليلا برخورداري متولد سال 1357 و فارغ‌التحصيل كارگرداني تئاتر از دانشكده هنرهاي زيباست. حضورش در تلويزيون را با مجموعه خواب و بيدار آغاز كرد؛ نقشي كه به نوبه خودش بسيار متفاوت بود و اين بازيگر جوان را از همان ابتداي حضورش به شهرت رسانيد. اين همكاري با كارگردان سرشناس تلويزيون ادامه پيدا كرد و نقش مهين در آپارتمان 85 تداوم پيدا كرد. برخورداري حضورش در اين مجموعه را متمايز از ساير مجموعه‌هايي كه بازي كرده مي‌داند.

 

سال‌هاست كه در تلويزيون مشغول فعاليت هستيد، چرا اين اتفاق به سينما نرسيده؟

 

در حقيقت هيچ وقت براي خودم فرقي نمي‌كرده كه در چه مديومي فعاليت كنم، البته من در يك فيلم سينمايي به كارگرداني محمدرضا ورزي نقش اول را بازي كرده‌ام كه هنوز اكران نشده است. شايد آن اتفاقي كه بايد در حوزه سينما بر مبناي نقش‌هايي كه تاكنون در تلويزيون بر عهده داشته‌ام بيفتد هنوز به وجود نيامده و پيشنهاداتي كه طي اين سال‌ها داشتم هيچ‌گاه شبيه نقش‌هاي من در تلويزيون نبوده، خود اين اتفاق هميشه برايم ابهامي را ايجاد مي‌كرده كه آيا بايد آن نقش بخصوص را قبول كنم يا نه. سينما جزو علاقه‌مندي‌هاي اول من است و حتي مديوم سينما را خيلي بيشتر دوست دارم، چراكه جادو و طيف وسيع اين عرصه هميشه برايم جذاب بوده است. نمي‌دانم چرا ولي آن اتفاقي كه هميشه مدنظر من بوده هنوز نيفتاده، چيزي كه در كل برايم مهم‌تر است خود نقش است، ارزش حضور يك بازيگر بر مبناي نقشي تعريف مي‌شود كه در آن حضور دارد، تلويزيون رسانه جمعي گسترده‌اي است و اگر يك بازيگر بتواند خيلي خوب از عهده نقشي برآيد مي‌تواند به قول معروف جا پاي خود را خيلي خوب در اين عرصه تثبيت نمايد.

 

ساختمان 85 يكي از متفاوت‌ترين درام‌هاي پليسي اين سال‌ها در تلويزيون است و به طور حتم حضوري متفاوت از شما. درست است؟

 

معمولا كارهاي پليسي در ايران خيلي پليس‌محور هستند و آنچه در اين‌گونه از كارها ديده مي‌شود حركات فيزيكي و نمايشي است. تا زماني كه مهدي‌ فخيم‌زاده مجموعه خواب و بيدار را كارگرداني كرد و اين سريال در زمان خودش بسيار خاص جلوه كرد و گونه‌اي جديد و متفاوت از مجموعه و نماد پليس را معرفي كرد. در كارهاي ديگر اين كارگردان هم اين قضيه اتفاق افتاد و اين رنگ و لعاب حضور پليس همچنان مشهود بود. به مرور زمان اين اتفاق كمي دستخوش تغيير شد بخصوص در كار فعلي (آپارتمان‌85)‌ كه فضاي كار بيشتر به نوع آثار آگاتا كريستي شباهت پيدا كرد، هدف اين بود كه اگر قرار است كار به نوعي جنايي جلوه نمايد بستر و لايه‌ رويي آن به گونه‌اي باشد كه كار را معنا‌گونه معرفي نمايد. اين اتفاق در مجموعه ساختمان 85 بسيار قابل بحث است كه اين بار بخش پليس و اسلحه كم‌رنگ‌تر مي‌شود و محتواي معماگونه بار اصلي قصه را به دوش مي‌كشد. من فكر مي‌كنم اين اتفاق بايد عموميت بيشتري پيدا كند و در ساير كارهاي پليسي نيز اين تفاوت ايجاد شود. اين كار باعث مي‌شود كه ما به محتواي باطن يك قصه برسيم و صد البته كه مي‌تواند اثرپذيري بيشتري هم در ذهن مخاطب ايجاد كند.

 

 

   گفت‌وگو با ليلا برخورداري بازيگر سريال ساختمان 85

 

چرا آپارتمان؟ آيا آپارتمان نمادي از يك جامعه است با حضوري از آدم‌هاي مختلف يا نه؟

 

بله دقيقا اين آپارتمان يك نماد است و انگار بخشي است كه از جامعه گرفته شده كه آدم‌هاي مختلف در آن با رفتارها و تفكرات گوناگون عمل مي‌كنند. خود اتفاقي كه در اين آپارتمان مي‌افتد بستري مي‌شود براي اين كه نقابي كه هريك از اين شخصيت‌ها دارند برداشته شود و آدم‌ها خصلت واقعي خود را نمايان سازند.

به نظر مي‌رسد نقش مهين با بازي شما جزو اصلي‌ترين كاراكترهاي اين مجموعه است و بخش اعظمي از بار مجموعه را به دوش مي‌كشد. آيا از ديد شما هم همين‌طور است؟

خيلي خوشحالم كه بار ديگر اين اتفاق افتاد و من افتخار همكاري ديگري را با آقاي فخيم‌زاده داشتم، يكي از ويژگي‌ شاخصي كه در نوع كارهاي مهدي فخيم‌زاده ديده مي‌شود اين است كه نقش را متناسب با شخصيت خود بازيگر طراحي مي‌كنند و به قول معروف نقش اندازه خود بازيگر در مي‌آيد. به مرور با خانواده مهين در داستان بيشتر مواجه مي‌شويم، اينها در حقيقت يك عده دزدهاي خرده پا هستند كه از راه دزدي امرار معاش مي‌كنند و به گفته خود شما خوشحالم كه مهين پررنگ جلوه كرد.

 

ويژگي‌هاي نقش‌هايي كه بازي مي‌كنيد چيست كه آنها را باورپذير مي‌كند، آيا چند بعدي بودن آنها نيست؟

 

اين اتفاق ويژگي‌ اصلي خلق شخصيت در نگاه مهدي فخيم‌زاده است. من بيشتر حضورم در تلويزيون با كارهاي ايشان بوده و اين را يك خصلت مي‌دانم. اين نقش‌ها خيلي معطوف به يك طيف نبوده‌اند و شايد براي همين متفاوت و باورپذير به نظر مي‌رسد. من از زمان خواب و بيدار كه نقش كبري يك دختر عقب‌افتاده را بازي مي‌كردم تا به امروز همه نقش‌هايم متفاوت بوده و هيچ‌كدام را شبيه ديگري نمي‌دانم. خيلي از نقش‌هاي من مثل نقش كبري كاملا تيپ‌سازي شده بودند و اصلا يك كاراكتر نبودند. در مجموعه «حس سوم» نقش يك دختر جوان و كاملا مثبت را بازي مي‌كردم كه نمادي از يك نسل جوان بود. در كار «بي‌صدا فرياد كن» شخصيت كاراكترم خاكستري بود كه در عين مثبت بودن رگه‌هايي از منفي بودن را همراه داشت. نقش مونا در «بي‌صدا فرياد كن»‌ را يكي از بهترين نقش‌هايي مي‌دانم كه طي اين سال‌ها بازي كردم. در ساختمان?85، مهين يك آدم متوسطي است، از يك طبقه متوسط كه خيلي اوقات كارهايي بر خلاف روال معمول انجام مي‌دهد. حتي اين شخصيت را هم منفي نمي‌دانم چون به عقيده من دسته‌‌بندي مشخصي براي نقش مثبت و منفي وجود ندارد. چون يك دسته‌بندي صرف روي باورپذيري يك نقش اثر مي‌گذارد. چرا كه بايد يك نقش برگرفته از زندگي عادي باشد و همان‌طور كه هر كدام از ما به صرف خصلت و ويژگي‌هايمان گاهي مواقع مثبت مي‌شويم و زماني رگه‌هايي از خاكستري بودن را داريم، پرداخت شخصيت نيز بايد از اين روال تبعيت نمايد.

 

معمولا اين دسته‌بندي به شكل مطلق در ارتباط با نقش‌هايي كه شما بر عهده داشتيد نيفتاده است.

 

بله. چون خودم هيچ وقت به اين دسته‌بندي معتقد نبودم، خيلي‌ها مي‌گفتند نقش‌هايي كه من بازي كردم همگي شبيه هم بودند در حالي كه خود من هميشه سعي كردم اين شباهت وجود نداشته باشد و الان كه دقيق‌تر نگاه مي‌كنم مي‌بينم كه نقش مونا، فريبا، مهين و... در هيچ كدام از سريال‌ها به هم شبيه نبوده‌اند. تك‌بعدي بودن شخصيت، نقش را از مسير عادي و طبيعي خود خارج مي‌كند.

 

شما با آقاي فخيم‌زاده زياد كار كرده‌ايد، خصوصيات ويژه كارهاي ايشان چيست؟

 

كار كردن با ايشان برايم لذتبخش است. چون هميشه نقش‌هايي را در اختيار من مي‌گذارد كه جاي كار زيادي دارد، آثار فخيم‌زاده معمولا در مديوم تلويزيون در طيف بخصوصي مي‌گنجد و هميشه بيننده خاص خود را داشته است. در كنار همه اين تفاسير كار كردن با كارگردان‌هاي ديگر را هم مي‌پسندم، چراكه يك بازيگر بايد متفاوت كار كند. فخيم‌زاده روي كارش دقت زيادي دارد و هميشه نقش‌هايي كه به بازيگر مي‌دهد بر مبناي شخص خود بازيگر در اختيار او قرار مي‌گيرد. فخيم‌زاده خودش مي‌نويسد و خودش كارگرداني مي‌كند پس اشراف كاملي به قضيه دارد. در كنار اين بازي هم مي‌كنند و اين به عقيده من يكي از توانايي‌هاي بارز شخص مهدي فخيم‌زاده است. بازيگرداني را خوب مي‌شناسند و بازيگران را به خوبي هدايت مي‌كنند.

 

رابطه‌ات با تئاتر چگونه است؟


من سابق بر اين يك تئاتر را كارگرداني كردم كه كار پايان‌نامه‌ام بود و موضوع آن در ارتباط با زن‌هاي قاجار بود. بعد از آن ترغيب شدم كه كار كارگرداني را ادامه بدهم. مجموعه تله‌تئاترهايي با نگاه به جنبه روان‌شناختي اين آثار براي شبكه آموزش انجام دادم كه قرار است در شبكه 4 هم پخش شود. در مجموعه‌اي هم تحت عنوان اطلسي‌هاي لگدمال شده هم كارگرداني را بر عهده داشتم و هم بازي كردم.

 

پس احتمالا اين عرصه را جدي‌تر دنبال مي‌كنيد؟


بله، برايم تجربه جالبي بود. چراكه فكر مي‌كنم يك بازيگر خوب اگر كارگرداني هم بلد باشد مي‌تواند پيشرفت خوبي در هر دو زمينه داشته باشد. قطعا ادامه مي‌دهم و اگر شرايط مناسبي وجود داشته باشد ساخت تله‌فيلم را هم تجربه خواهم كرد.

 

و صحبت آخر... .

ساختمان 85 را دنبال كنيد، چراكه مجموعه در ادامه چالش‌انگيزتر خواهد شد و جذابيت بيشتري خواهد داشت.

شبنم


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

 

لغو امتحانات دانش آموزان سمنانی همزمان با سفر احمدی نژاد

 

مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان از عدم برگزاری امتحانات داخلی مدارس همزمان با سفر رئیس جمهور و هیئت دولت به استان سمنان خبر داد.

ابوالقاسم قزوهی گفت: امتحانات داخلی در روزهای استقبال و روز بعد از استقبال در مدارس استان سمنان برگزار نمی شود.

به گفته وی، امتحانات دروسی که قرار بود طبق برنامه در این دو روز برگزار شود با درایت مدیران در مدارس استان، به روزهای بعد، با حفظ شرایط مشابه منتقل می شود.

وی تاکید کرد: امتحانات هماهنگ کشوری و امتحانات نهائی طبق برنامه اجرا خواهد شد.

قزوهی ادامه داد: معلمان و دانش آموزان همانند سایر آحاد مردم می توانند آزادانه در مراسم استقبال رئیس جمهور شرکت کنند.

مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان اضافه کرد: در آستانه سفر سوم رئیس جمهوری و هیئت دولت به استان، مشتاقانه به انتظار نشسته ایم تا ورود ایشان را خوشامد بگوییم.

وی افزود: معلمان و دانش آموزان استان، ارادت خود را در جریان سفرهای اول و دوم رئیس جمهوری با استقبال گسترده و حمایت همه جانبه از ایشان اثبات کرده اند.

وی با تاکید بر اینکه دکتر محمود احمدی نژاد با ابتکار خود سبک جدیدی از دیدار با مردم و حضور در استانها را برای رفع مشکلات آنان به منصه ظهور و بروز گذاشته است، افزود: حضور عالی ترین مقام اجرایی کشور و تیم کاری وی در استانها حجم بزرگی از مشکلات و موانع پیش روی توسعه مناطق کمتر توسعه یافته را رفع می کند و مایه دلگرمی آحاد مردم می شود...../تحلیل:عصرایران


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

هواپیمای بدون سرنشین و آزمایشی X-51A Waverider متعلق به نیروی هوایی آمریکا بوده و در 26 می سال جاری توانست برای مدت سه دقیقه با سرعتی 6 برابر سریعتر از سرعت صوت پرواز کند، سرعتی برابر 6 هزار و 437 کیلومتر بر ساعت!

نشریه دیسکاوری با رو به پایان گذاشتن سال 2010 میلادی انتشار ترینهای سال گذشته را آغاز کرده و لیستی از برترین رکوردهای سال رو به پایان میلادی را منتشر کرده است.

 

به گزارش مهر، هر سال که می گذرد، صدها و شاید هم هزاران رکورد در زمینه های مختلف در جهان شکسته می شود از مهندسی گرفته تا معماری و هوا فضا. نشریه دیسکاوری هفت مورد از شگفت انگیزترین رکوردهای جهان در سال 2010 را منتشر کرده است:

 

بزرگترین کشتی کروز: در 13 نوامبر سال 2010 کشتی متعلق به شرکت بین المللی کارائیب رویال به نام "Allure" از فنلاند به خانه خود در فلوریدا رسید. این کشتی خواهر کشتی غول پیکر دیگری به نام "Oasis" است که از سال 2009 بر روی آب دریاها شناور است.

 

بزرگترین کشتی کروز

 

این دو کشتی از بسیاری از جنبه ها با یکدیگر برابرند: هر دو در حدود 65 متر از سطح دریا ارتفاع داشته و از 16 عرشه و فضایی برای پذیرایی از پنج هزار و 400 نفر برخوردارند. همچنین تعداد کارمندان این دو کشتی بالای دو هزار نفر است.

 

همچنین طول هر دو این کشتی ها 360.88 متر است اما از نظر فنی Allure در حدود 6 سانتیمتر از Oasis بلندتر است و همین اختلاف اندک کشتی Allure را به بزرگترین کشتی مسافرتی کروز در جهان تبدیل کرده است.

 

بلندترین ساختمان جهان: درهای برج دبی یا برج خلیفه در ژانویه سال 2010 به روی عموم گشوده شد. ارتفاع این سازه غول پیکر 827.83 بوده و بیش از 160 طبقه دارد، بیشترین تعداد طبقاتی که تا به حال در بلندترین ساختمانهای جهان به ثبت رسیده است.

 

بلندترین ساختمان جهان

 

این برج نه تنها منجر به کوتاه نشان دادن دیگر ساختمانهای همسایه شده بلکه از رکورد دار پیشین بلندترین ساختمان جهان، برج تایپه 101 در تایوان 320 متر بلندتر است.

 

سریعترین قطار جهان: قطار CRH-380A با نام مستعای هارمونی در دوره ای آزمایشی در اوایل دسامبر 2010 توانست به سرعت 486 کیلومتر بر ساعت دست پیدا کند. این سرعت در حدود 64 کیلومتر بر ساعت بالاتر از سرعتی است که هارمونی در دوره آزمایشی خود در سپتامبر سال جاری انجام داد.

 

سریعترین قطار جهان

 

به گزارش مهر، چین مالک بزرگترین شبکه ریلهای قطارهای پرسرعت در جهان است که طول آنها روی هم رفته به 7 هزار و 547 کیلومتر می رسد و این کشور قصد دارد طول ریلهای راه آهن خود را تا سال 2020 به 15 هزار و 998 کیلومتر افزایش دهد. بر اساس گزارش اکونومیک تایمز چین در حال مطالعه و ساخت قطارهایی است که سرعت آنها برابر 600 کیلومتر بر ساعت است.

 

سریعترین هواپیمای جهان: هواپیمای بدون سرنشین و آزمایشی X-51A Waverider متعلق به نیروی هوایی آمریکا بوده و در 26 می سال جاری توانست برای مدت سه دقیقه با سرعتی 6 برابر سریعتر از سرعت صوت پرواز کند، سرعتی برابر 6 هزار و 437 کیلومتر بر ساعت!

 

سریعترین هواپیمای جهان

 

دستیابی به چنین سرعتی با کمک موتور راکتی این هواپیما امکان پذیر شده است که بر خلاف موتورهای جت معمول که از کمپرسورهای چرخشی برای فشرده سازی هوا به درون موتور استفاده می کند، این موتور مافوق صوت هیچ قطعه متحرکی نداشته و تنها سرعت مافوق صوت و ویژگی های آیرودینامیکی با فشرده سازی هوا به درون موتور منجر به شکل گیری چنین سرعتی می شوند. این به آن معنی است که این موتور می تواند به جای حمل اکسیژن آن را از اتمسفر جذب کرده و از آن برای احتراق استفاده کند.

 

پر سرعت ترین اَبَررایانه جهان: کنفرانس بین المللی اََبَررایانه در دوم نوامبر سال 2010 اَبَررایانه "تیانهه 1" (تیانهه به معنی کهکشان راه شیری) چین را به عنوان سریعترین ابررایانه جهان معرفی کرد.

 

پر سرعت ترین اَبَررایانه جهان

 

این دستگاه از سرعت ثابت محاسباتی برابر دو هزار و 705 تریلیون محاسبه یا 2.507 پتافلاب بر ثانیه برخوردار است. سال گذشته رایانه جاگوار سازمان انرژی آمریکا این عنوان را با سرعتی برابر 1.75 پتافلاب بر ثانیه به خود اختصاص داده بود. جاگوار اکنون دومین اَبَررایانه جهان است.

 

کوچکترین باطری جهان: این ابداع به هر چیزی می تواند شباهت داشته باشد، به جز ابزاری که بتواند انرژی تولید کند! شاید این به آن دلیل است که این ابزار کوچکترین باطری جهان است که البته هنوز در مرحله آزمایشی به سر می برد. این باطری رشته ای از آند اکسید قلع و کاتد اکسید کبالت لیتیوم است که در مایع الکترولیتی یونی معلق است.

کوچکترین باطری جهان

 

این باطری توسط "ژیانیو هوآنگ" و با هدف بررسی جریان در باطری ها ابداع شده تا وی بتواند به دلیل شکل گیرفتن مدار کوتاه در باطری ها که منجر به کاهش طول عمر آنها می شود، پی ببرد. این تصویر باطری را در حالت شارژ شده نشان می دهد که در آن ذرات شارژ شده یا یونها در طی نانو کابلی حرکت کرده و منجر به کشسانی کابل و ایجاد خمیدگی در آن می شود. اطلاعات به دست آمده از بررسی عملکرد این باطری می تواند در نهایت منجر به تولید باطری هایی شود که بروز نقص در آنها به کمترین حد ممکن خواهد رسید.

 

کوچکترین انیمیشن استاپ موشن جهان: فیلم "نقطه" توسط شرکت فیلمسازی ساخته شده است که انیمیشن خمیری "والاس و گرومیت" را ساخته است اما در این فیلم به جای استفاده از عروسکهای خمیری از چاپگر سه بعدی برای خلق شخصیتها استفاده کرده تا نقطه های مختلفی را با اشکال متفاوت در موقعیتهای متنوع قرار دهد. فیلمساز در این انیمیشن که به سبک استاپ موشن ساخته شده از دوربین یک گوشی تلفن همراه N8 نوکیا استفاده کرده است که به یک "سل اسکوپ"، میکروسکوپی با قابلیت نصب بر روی گوشی تلفن همراه مجهز بوده است.

 

روزانه تنها چهار ثانیه از این فیلم تصویربرداری می شد و زمانی که در سپتامبر 2010 این فیلم به نمایش درآمد در کتاب رکوردهای گینس به عنوان کوچکترین انیمیشن استاپ موشن جهان به ثبت رسید./مهر


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

 

 

مرغ

 

 

اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، "همه کاره بودن" توضیح مناسبی است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد

 


منبع خوب پروتئینی:

مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می ‏سازد.

همان‏ طور که می ‏دانید بدن ما انسان ‏ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه ‏های لازم برای ساخت پروتئین‏ های بد‏ن‏ مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می‏ کنیم و با آنها، پروتئین‏ مورد نیاز بدن ‏مان را بازسازی می ‏کنیم.

 

 

غذایی کم چرب :

افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می‏ باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.

گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد.

 

 

پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان:

مطالعات نشان می ‏دهد که سالمندان، به مقدار کافی پروتئین مصرف نمی کنند. پروتئین برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان در سالمندان حائز اهمیت است. البته دقت داشته باشید که دریافت رژیم های پُرپروتئین نیز پوکی استخوان را تشدید می کند. بنابراین باید در حد متعادل غذاهای پروتئینی خورد.

 

 

 

مرغ

 

 

پیشگیری از سرطان:

* مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 (نیاسین)است که یک ویتامین ضد سرطان می ‏باشد. DNA به ویتامین B3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازه ‏ی کمبود سایر ویتامین‏های گروه B در ارتباط مستقیم با بیماری های ژنتیکی می ‏باشد.

مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 72 درصد نیاز بدن به این ویتامین را برآورده می ‏سازد.

* گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم می‏ باشد. سلنیوم برای سلامتی انسان یک اهمیت ویژه و اساسی دارد. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش‏های متابولیکی در بدن می‏ باشد که عبارتند از متابولیسم هورمون ‏های تیروئیدی ، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی. مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان ‏ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می ‏شود.

مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می ‏سازد.

 

 

پیشگیری از آلزایمر:

در مطالعات معتبری که در مجلات مختلف پزشکی به چاپ رسیده است، آمده است که دریافت منظم غذاهای غنی از ویتامین B3 (نیاسین) مانند گوشت مرغ، از بروز بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‏های شناختی مرتبط با افزایش سن جلوگیری به عمل می‏ آورد، طوری که افرادی که نیاسین بیشتری از غذای ‏شان دریافت می ‏کردند (22 میلی گرم در روز) در مقایسه با افرادی که نیاسین کمتری (13 میلی در روز) دریافت می ‏کردند حدود 70 درصد احتمال ابتلا و یا پیشرفت بیماری آلزایمر در آنان کمتر بود.

 


متابولیسم انرژی:

مرغ فقط منبع غنی از ویتامین B3 نیست، بلکه منبع خوبی از ویتامین B6 نیز می‏ باشد. این ترکیب خوب ویتامینی B ، مرغ را به عنوان یک غذای مفید برای تامین انرژی سوخت و ساز (متابولیسم) بدن معرفی می‏ کند، زیرا این دو ویتامین ‏در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارند. هر دوی این ویتامین‏های گروه B برای تولید انرژی مهم هستند.

علاوه بر عملکرد نیاسین در DNA، این ویتامین برای تبدیل پروتئین‏ ها، چربی‏ ها و کربوهیدرات‏ های بدن به انرژی، ضروری و لازم می‏ باشد.

نیاسین به کنترل قند خون کمک می ‏کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می ‏کند.

ویتامین B6 برای تجزیه و ترکیب کربوهیدرات‏های بدن (قند و نشاسته) ضروری می ‏باشد، مخصوصاً برای تجزیه گلیکوژن (فرم ذخیره ای قندها در سلول‏ های ماهیچه ‏ای و کبد).

120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می ‏سازد.

 

 

سلامت قلب و عروق:

B6 علاوه بر شرکت در متابولیسم انرژی که در قسمت بالا توضیح داده شد، در ساخت مولکول ‏های فعال زیادی نیز نقش دارد. وقتی سطح B6 سلول‏ ها کافی نباشد، توانایی گروه‏ های متیل نیز کاهش می‏ یابد. یکی از نتایج فقدان گروه متیل این است که مولکول ‏هایی که باید به طور طبیعی به مولکول ‏های دیگری تبدیل شوند، نه تنها تغییر نمی ‏کنند، بلکه روی هم انباشته می‏ شوند. یکی از این مولکول‏ها هموسیستئین است که اگر سطح آن در رگ‏ های خونی افزایش ‏یابد، موجب آسیب به دیواره ‏ی رگ‏ ها می ‏شود.

 

 

 

چگونه بخوریم؟

با مرغ غذاهای زیاد و متنوعی را می ‏توان تهیه کرد که من چند نمونه از آن ها را برای ‏تان ذکر می ‏کنم و طرز تهیه ‏شان در همین سایت و در بخش "آشپزی اینترنتی" موجود است:

مرغ پارمچان ، مرغ انگشتی با سس عسل ، مرغ ترش و شیرین ، مرغ مغزدار شکم‏ پر ، ته چین مرغ ، خوراک مرغ و آویشن ، شنیسل مرغ ، بریانی مرغ با ماست ، دلمه مرغ ، مرغ کنتاکی ، خوراک مرغ و کرفس ، کتلت مرغ ، خورش مرغ ترش ، کروکت مرغ ، پته مرغ ، کوفته مرغ ، آبگوشت مرغ ، سالاد مرغ و فلفل و خیلی غذاهای دیگر.


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

 

 جایزه بهترین بازیگر به «ایزابل هوپر» اعطا شد

 

جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم قاهره به «ایزابل هوپر»، بازیگر نام دار فرانسوی رسید.

سی وچهارمین جشنواره فیلم قاهره پنجشنبه شب به كارخود پایان داد و جایزه بهترین بازیگر زن این فستیوال به «ایزابل هوپر» برای فیلم «كوپاكابانا» اعطا شد.

«هوپر» كه تاكنون در ۸۰ فیلم سینمایی ایفای نقش داشته است، جوایز سینمایی متعددی چون خرس نقره ای بهترین بازیگر زن از جشنواره برلین (۲۰۰۵)، بهترین بازیگر زن از جوایز سزار فرانسه (۱۹۹۶)، دو جایزه بهترین بازیگر زن از جوایز فیلم اروپا (۲۰۰۲ و ۲۰۰۱)، سه جایزه بهترین بازیگر زن از جوایز لومیر فرانسه، شیر طلایی افتخاری، دو جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره ونیز و دو جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره كن دریافت كرده است.

وی كه سال گذشته نشان ارزشمند "لژیون دونور" فرانسه را به پاس سه دهه خدمت به سینمای كشورش به گردن آویخت، در جدیدترین نقش آفرینی خود از ماه فوریه مقابل دوربین «میشل هانكه» برنده نخل طلای كن در پروژه فیلم «آن دو» خواهد رفت.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، فیلم «كپی برابر اصل» ساخته عباس كیارستمی در جشنواره فیلم قاهره نمایش ویژه یافت. این فیلم كه در جشنواره كن جایزه بهترین بازیگر زن را برای «ژولیت بینوش» به همراه آورد، تاكنون در جشنواره های متعددی چون ریودوژانیرو، ملبورن، نیویورك، ابوظبی و شیكاگو نمایش یافته و اخیرا جایزه خوشه طلایی جشنواره فیلم والادولید اسپانیا را برای بهترین فیلم كسب كرده است.

امسال فیلم های سرشناسی چون «راز چشم هایش» از آرژانتین، برنده جایزه اسكار بهترین فیلم غیرانگلسی به همراه «سالی دیگر» ساخته مایك لی و «پسر بابل» از عراق ساخته «محمد الدراجی» در جشنواره قاهره نمایش یافتند.

سی وچهارمین جشنواره فیلم قاهره درحالی طی روزهای ۳۰ نوامبر تا ۹ دسامبر برگزار شد كه جایزه هرم طلایی این جشنواره برای بهترین فیلم به «شوق» از كشور میزبان رسید.... / خبرگزارى ايسنا


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

«ایدز» به قهوه تلخ هم کشیده شد

 

تابناک: به مناسبت دهم آذرماه که مصادف است با روز جهانی مبارزه با بیماری مهلک ایدز، اطلاع رسانی در خصوص راه های مقابله و پیشگیری از ابتلا به این بیماری ویروسی در رسانه های مکتوب، صدا و سیما و رسانه های مجازی بسیار پر رنگ شده و این موج اطلاع رسانی و هشدار درباره بیماری HIV به قهوه تلخ نیز کشیده شد.

 

مهران مدیری کارگردان مجموعه موفق قهوه تلخ در ابتدای مجموعه دهم این سریال طنز پس از توضیحاتی که در خصوص جوایز سریال قهوه تلخ ارائه کرد، شرح مفصلی نیز در خصوص بیماری ایدز و روش های انتقال این بیماری ارائه کرد.

بنابر این گزارش، مهران مدیری که بر گوشه کتش پاپیون قرمز رنگی که نماد مبارزه با بیماری ایدز است را نصب کرده بود، اعلام کرد که به دلیل مقارن شدن پخش مجموعه دهم این سریال با روز جهانی مقابله و پیشگیری از ابتلا به بیماری ایدز، توضیحاتی را در خصوص این بیماری مهلک که حدود 33 میلیون نفر از جهانیان به آن مبتلا هستند، ارائه می کند.

وی که این توضیحات را به سفارش وزارت بهداشت و یونیسف ارائه می کرد، نحوه و روش های مختلف انتقال این ویروس و ابتلا به HIV  را توضیح داده و نسبت به برخی رفتارهای ناپسند با افراد مبتلا به این بیماری انتقاد کرد.

وی همچنین به روش های آگاهی از ابتلا به بیماری و محل هایی که مردم میتوانند به آن جا مراجعه کنند نیز اشاره کرد.

بر خلاف سالیان گذشته، امسال در آستانه روز مبارزه با بیماری مهلک ایدز، اطلاع رسانی بسیار گسترده و وسیعی در خصوص این بیماری و روش های ابتلا و خطرات آن در همه رسانه های کشور صورت گرفته و خوشبختانه برخی موانع عرفی که باعث عدم اطلاع رسانی شفاف و صریح در خصوص ایدز می شد، کنار گذاشته شده و به صورت صریح و بی پرده آموزش در خصوص HIV  به همه اقشار جامعه منتقل شده است .

شایان ذکر است، متاسفانه در کشور ما به دلیل برخی ملاحظات اطلاع رسانی شفافی در خصوص ایدز ارائه نمی شد و مردم و شهروندان به طور دقیق از خطرات بیماری ایدز آگاه نمی شدند و این سبب می شد که کارشناسان و مسئولان کشور نسبت به بروز آتش فشان ایدز در کشور هشدار داده و از مردم بخواهند که نسبت به خطرات این بیماری  توجه بیشتری داشته باشند.

راه‌هاي انتقال ويروس HIV در چهار گروه اصلي جاي مي ‌گيرند:

1- تماس جنسي مشكوك ـ همه افراد، مرد و زن، پير و جوان، ثروتمند و فقير، بر اثر تماس جنسي با فرد آلوده به ويروس HIV ممكن است آلوده شوند. اين روش انتقال ويروس 80 % از موارد آلودگي در سراسر دنيا را به‌ خود اختصاص داده است. نكته مهم آن كه ابتلا به ساير عفونت‌هاي دستگاه تناسلي، به ‌ويژه زخم‌هايي در اين نواحي، خطر انتقال ويروس HIV در هر بار تماس جنسي را با ضريبي معادل ده تا صد برابر افزايش مي ‌دهد.حتي يك بار تماس جنسي مي ‌تواند باعث انتقال اين ويروس شود که برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری که بسیار موثر است، استفاده از وسائل جلوگیری از بارداری است.

2 - مادر آلوده ـ مادران آلوده به ويروس HIV در صورت باردار شدن ممكن است، طي بارداري، هنگام زايمان يا بعد از زايمان، از طريق شير دادن، ويروس را به كودك خود منتقل كنند. مادراني كه بعد از زايمان به ويروس ايدز آلوده مي‌ شوند نيز، با احتمال 30 %، از طريق شيردهي عفونت را به كودك خود انتقال مي‌دهند.

به زنان آلوده به HIV توصيه اکید مي ‌شود كه باردار نشوند و در صورت بارداري به آن خاتمه دهند. مصرف داروهاي ضد ويروس به ميزان زيادي از ابتلاي جنين پيشگيري مي‌ كند و زن HIV مثبت باردار بايد به روش سزارين زايمان كند و حتي الامکان از تغذيه نوزاد با شير خود خودداري كند.

3 - خون و فرآورده‌هاي خوني آلوده ـ در حدود چهار درصد از حاملان ويروس در جهان، به علت دريافت خون يا فرآورده‌هاي خوني آلوده به اين ويروس، به ايدز مبتلا شده‌اند. البته هم‌ اكنون، با كنترل دقيق نمونه‌هاي خون، انتقال از اين روش به ميزان قابل توجهي كاهش يافته است.

4 - استفاده مشترك از لوازم تيز و برنده ـ وسايلي كه در سطح بدن خراش يا سوراخ ايجاد مي‌كنند، از قبيل ابزار حجامت و خالكوبي و ختنه و طب سوزني و تيغ سلماني، مسواك، وسايل سوراخ كردن گوش، تجهيزات دندان پزشكي، سرنگ و سرسوزن، ماشين اصلاح و اپي‌ليدي، اگر بدون ضد عفوني كامل مشتركاً استفاده شوند، ممكن است ويروس HIV را منتقل كنند. هر وسيله ‌اي كه به خون فرد آلوده آغشته شود، در صورت تماس با زخم و مايعات بدن فرد ديگر، ممكن است آلوده‌ كننده باشد.

اما در اغلب روابط سالم اجتماعي احتمال انتقال ويروس HIV وجود ندارد يا نزديك به صفر است. براي انتقال ويروس HIV از طريق مايعات بدن يك فرد به فردي ديگر، بايد در هر سانتي ‌متر مكعب آن حداقل ده عدد ويروس فعال وجود داشته باشد. مقدار ويروس در بزاق دهان و اشك بسيار كم است؛ به‌علاوه، آنزيم‌هاي موجود در اين مايعات، ويروس را نابود مي‌كند. بنابراين، بزاق نمي‌تواند در انتقال ايدز نقش داشته باشد، اما اگر تماس از راه دهان باعث خونريزي شود، امكان انتقال وجود دارد.

خوردن غذاي آغشته به خون آلوده به ويروس HIV، نيش حشرات به خصوص نيش پشه، تماس‌هاي معمولي مانند دست دادن و در آغوش گرفتن و بوسيدن، سرفه و عطسه، استفاده از رختخواب مشترك، استفاده از ظروف غذاخوري مشترك، استفاده از تلفن عمومي، استخر و توالت عمومي، دست زدن به دستگيره وسايل نقليه عمومي مانند اتوبوس يا تاكسي بيماري ايدز را منتقل نمي‌كند.

بهترين راه ضد عفوني كردن وسايل پزشكي استفاده از اتوكلاو است. الكل 70 درجه نيز براي ضد عفوني كردن به‌ كار مي‌رود. اشيا بايد به مدت 15 دقيقه در الكل باقي بمانند. اما براي وسايل جراحي اين روش ضدعفوني كافي نيست و حتماً بايد اتوكلاو استفاده شود. ويروس HIV نسبت به حرارت بسيار حساس است و در برابر نور خورشيد غيرفعال مي ‌شود. گزارش‌هاي مختصري در مورد پايداري اين ويروس در لخته خون به مدت شش روز وجود دارد.../تابناک


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

رئیس جمهور:هیچ قدرتی در دنیا جرات ندارد علیه ملت ایران غلطی كند

 

احمق ها گمان می كنند با سپر موشكی می توانند جلوی پیشرفت فرهنگی ملت ایران را بگیرند. بدون ولایت اسلام، خداشناسی، نماز، حج، روزه معنا ندارد. هر روز كه می گذرد فرهنگ ایثار و شهادت در این سرزمین پربارتر می شود.

 

رئیس جمهور تاكید كرد : به لطف ایثار ایثارگران و ایثارگری ملت ایران امروز هیچ قدرتی در دنیا جرات ندارد علیه ملت ایران غلطی بكند.

به گزارش خبرنگار اعزامی ایلنا به زنجان ، محمود احمدی نژاد در دیدار با خانواده شهدا و ایثارگران استان زنجان، اظهار داشت : تاریخ و فرهنگ این استان سرشار از ایمان واراده استوار و قدم های مستحكم و اندیشه های بالاو قلب های مالامال عشق به اهل بیت است.

او ادامه داد: اعطای نشان ملی ایثار به پدر و مادر شهدا معانی گوناگونی دارد. اول اظهار ارادت به خانواده معظم شهدا و ما با افتخار اعلام می كنیم برای همیشه تاریخ ملت ایران همه عظمت ها و داشته هایش را مدیون شهیدان، جانبازان، آزادگان و خانواده های آنها می دانند.

رئیس جمهور گفت: به واسطه ایستادگی ایثارگران بوده كه امروز فرهنگ ایثارگری و فداكاری در بین ملت ایران موج می زند.

او ادامه داد: خون شهیدان ما در روح و اندیشه تك تك این فرزندان تا ابد جریان خواهد داشت و طوفانی از عشق و ایمان و شجاعت برپا خواهد كرد و هر روز كه می گذرد فرهنگ ایثار و شهادت در این سرزمین پربارتر می شود.

احمدی نژاد گفت: اگر روزی برای دفاع از میهن و آرمان ها و اعتقادات ملت ایران دو تا سه میلیون داوطلب عازم جبهه های جنگ می شدند باید بگوییم امروز میلیون ها جوان شجاع و آگاه آماده مجاهدت در راه آرمان های الهی هستند.

رئیس جمهور گفت: چیزی كه دشمنان ما از آن می ترسند بمب اتم و سلاح نیست، قدرت اقتصادی و سیاسی هم نیست، آنچه دشمنان ما از آن می ترسند حضور پررنگ فرهنگ ایثار در بین مردم بزرگ ایران است. آنها از فرهنگ ایثارگری ملت ایران می ترسند چون می دانند یك ملت بزرگ مانند ایران دارای ریشه های عمیق تاریخی و فرهنگی است و وقتی این ملت اهل ایثار هم باشد، بزرگ ترین قدرت تاریخی انسان شكل می گیرد.

احمدی نژاد گفت: در سفر آذربایجان خبرنگاری از من سوال كرد ناتو تصمیم گرفته در كشورهای همسایه شما سپر موشكی نصب كند و اعلام كرده این اقدام را در مقابل هجمه موشكی ایران انجام می دهد آیا از این قضیه احساس خطر نمی كنید؟ كه من به او پاسخ دادم نه ما احساس خطر نمی كنیم، چرا باید احساس خطر كنیم؟ اولا به لطف ایثار ایثارگران و ایثارگری ملت ایران امروز هیچ قدرتی در دنیا جرات ندارد علیه ملت ایران غلطی بكند.

رئیس جمهور گفت: آنها می خواهند با سپر دفاع موشكی جلوی چیزی را بگیرند؟ آنها به گونه ای سخن می گویند كه انگار ایران با موشك دارد در جهان پیشرفت می كند در حالی كه با سپر موشكی نمی توان جلوی اندیشه الهی مردم ایران را گرفت چقدر احمق هستند آنها كه گمان می كنند با سپر موشكی جلوی پیشرفت فرهنگی ملت ایران را بگیرند.

احمدی نژاد گفت: ایران به دنبال نفوذ در هیچ كجا نیست، اما در عین حال اندیشه و فرهنگ انسان ساز ملت ایران در همه جا گسترش یافته آنها از این می ترسند و با سپر موشكی می خواهند جلوی گسترش فرهنگ ایرانی اسلامی را بگیرند، اما این شدنی نیست. ملتی كه ده ها میلیون بسیجی آرمانی در آن زندگی می كند را نمی توان نابود كرد.

وی تاكید كرد: پیام ملت ایران از طریق موشك به كشورهای دیگر نرفته است كه با سپر موشكی بخواهند جلوی آن را بگیرند با موشك نمی توان ایمان را از دلها بیرون كرد.

احمدی نژاد گفت: این هفته هفته ولایت است اما ولایت یعنی چه؟ آن را حقیقتی جز ولایتی در دنیا وجود دارد؟ آیا حلقه اتصال بین انسان و خدا جز ولایت است؟ آیا بدون ولایت می توان به جایی رسید؟ هرگز! آنقدر ولایت مهم است كه وقتی پیامبر عزیز مامور به ابلاغ پیام ولایت می شود خداوند متعال به او می فرماید نگران نباش من تو را از توطئه ها و خباثت ها حفظ خواهم كرد و سنگین ترین بخش ماموریت پیامبر اكرم ابلاغ پیام ولایت بوده است.

او ادامه داد: بدون ولایت اسلام، خداشناسی، نماز، حج، روزه معنا ندارد همه این ها تجسم و تجلی ولایت هستند. خوارج به ظاهر متدینانی بودند كه مسائل عبادی را رعایت می كردند اما ولایت را تحمل نكردند و نماز روزه و شب زنده داری اشان بدردشان نخورد.../ایلنا


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

 

 

افسردگی بر روی چه نقاطی از بدن تاثیر می گذارد

 

افسردگی دلایل مختلف و متعددی می تواند داشته باشد و یکی از شایع ترین بیماری های در قرن 21 می باشد که هر روز و روز به روز نیز افزایش می یابد .

 

افسردگی می تواند به دلایل روحی باشد مثلا نا امیدی های و دلسردی هایی که در زندگی با آنها مواجه می شویم و یا اینکه به علت مشکل جسمی و یا فیزیکی که تازگی به آن دچار شده اید .

 

افسردگی به مروز زمان بر روح و جسم تسلط می یابد و گسترش پیدا می کند و به نظر شخص افسرده هیچ راه گریزی برای آن وجود ندارد.از دید روان شناسی آسیب های جسمی بسیاری در این مدت زمان می تواند به این اشخاص وارد شود مانند خودکشی و یا ...

 

 

علائم فیزیکی که در این افراد دیده می شود بدین ترتیب است :

 

اختلال در خواب ، نداشتن خواب مفید، از خواب پریدن های بسیار در فواصل خواب یک شبانه روز، احساس گریه مداوم ، غمگینی، خستگی، عدم احساس آرامش و عدم تمدد اعصاب حتی با وجود استراحت های طولانی مدت

 

 

شخصی که در حال افسرده شدن است خود به سادگی قادر به درک این موضوع است ، علاوه بر آن نشانه هایی مانند :

 

* این افراد دردهای عصبی بسیاری را در ناحیه گردن و کمر و سر خود احساس می کنند و حتی با مصرف مسکن های متفاوت نیز اثر درد تخفیف نمی یابد .

 

* معمولا افرادی که دارای افسردگی هستند بیشتر دچار سر دردهای ناگهانی و یا احساس غم و گریه یکباره می شوند .

 

* افراد افسرده تا حدی از جان خود سیر می شوند که به خود کشی فکر می کنند و خانواده ی این افراد باید کاملا آنها را درک کنند و تا جایی که ممکن است با خواست های آنها موافقت داشته باشند تا زمانی که شخص از این دوران بحرانی که به آن دچار شده است و از برزخی بس بزرگ که در آن به سر می برد خارح شود . در این مرحله خانواده و حمایتشان نقش اساسی را دارد .

 

* باید به خاطر داشته باشید بیشتر از اینکه دردهای جسمی این افراد را تسکین دهید باید زخم های روحی آنها را مداوا کنید زیرا این زخم ها ممکن است آنها را از پای درآورد .

 

* در مدتی که شخص دچار افسردگی شده است باید حتما از یک روانکاو نیز کمک بگیرید تا او شما را در این زمینه یاری کند ، و به بهبودی کامل دست پیدا کنید .

منبع: سیمرغ


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

 

 

10 توصیه برای داشتن پوستی زیبا در زمستان

 

پوست ما به شرایط آب و هوایی واکنش نشان می دهد، صورت و همین طور دست های ما بیشتر در معرض تغییرات و آثار آب و هوا قرار دارند. در اینجا ما 10 توصیه برای داشتن پوستی زیبا در فصل زمستان ارائه می کنیم.

 

به کمبود آب توجه داشته باشید: سرما رگ ها را منقبض و جریان گردش خون را مختل می کند. در نتیجه، تولید سبوم کاهش می یابد و پوست به سرعت دچار کمبود آب می شود.

 

 

1) مبارزه با کمبود آب و خشکی

 

باد، سرما، باران و برف عواملی هستند که در خشک شدن پوست سهیم اند. خشکی پوست با هوای خشکی که توسط شوفاژ در آپارتمان، محل کار، اتومبیل، سیستم حمل و نقل عمومی و مغازه ها ایجاد می شود، تشدید می گردد. هر صبح و شب باید صورت را مرطوب کرد! (شب ها مقدار کرم تان را دو برابر کنید) درکمک گرفتن از کرم های غنی تر و مرطوب تر از معمول شک نکنید!

 

 

2) بعد از دوش گرفتن، از شیر مرطوب کنندۀ بدن استفاده کنید

 

اصطکاک پوست با لباس نیز سهم مهمی در خشکی پوست بدن دارد. بعد از دوش گرفتن از فرصت استفاده کنید و با کرم یا شیر مرطوب کننده، بدن تان را مرطوب کنید. حمام روغن هم برای تغذیه و تسکین پوست توصیه می شود.

 

 

3) محل های حساس یا آسیب دیدۀ پوست تان را با روغن های گیاهی ماساژ دهید

 

محل های آسیب پذیر، زبر یا خشک پوست لازم است که با چند قطره روغن گیاهی، مثل روغن بادام شیرین، به آرامی ماساژ داده شوند. با این تغذیه ، پوست را آرام می کنید. از این روغن های برای دور چشم و لب ها هم بهره ببرید.

 

 

4) یک کرم مخصوص برای دست های خشک ضروری است

 

دست ها در برابر ترک حساس اند و شستشوی مکرر دردی را دوا نمی کند. اولین دستور، صابون تان را عوض کنید: به جای صابون آنتی باکتریال از صابون مرطوب کننده (گلیسرینه، ...) استفاده کنید. سپس، به طور مرتب و به مقدار زیاد از کرم مخصوص دست های خشک استفاده کنید. و در آخر دست کش چرمی را فراموش نکنید، دست کش های چرمی برخلاف دست کش های پشمی رطوبت کمتری از پوست می گیرند.

 

 

5) کرم ضد اشعۀ ماورا بنفش(ضد آفتاب)، حتی در زمستان

 

از زمانی که آفتاب در آسمان است، حتی زمستان ها، در استفاده از کرم های ضد آفتاب شک نکنید. خیلی عالی می شود اگر یک کرم مرطوب کنندۀ روزانۀ پوست هم علاوه بر این محصول انتخاب کنید.

 

 

6) ولایه برداری کنید اما به آرامی

 

یک پوست آسیب پذیر نباید به طور دائم و مرتب مورد لایه برداری قرار بگیرد. با این حال، این کرم ها برای دورکردن و بیرون ریختن سلول های مرده و جذب آسان کرم های مرطوب کننده، ضروری اند.

 

 

7) سر و قفسه سینۀ بازتان را از یاد نبرید

 

این ناحیۀ حساس حتی در زمستان هم اغلب در معرض هوای آزاد قرار دارد. منطقی است که وقتی کرم را روی صورت تان می مالید، آن را تا گردن و سر و سینه تان هم امتدادش بدهید.

 

 

8) از لب هایتان محافظت کنید

 

همیشه در جیب تان یک کرم نرم کننده برای تغذیۀ لب هایتان داشته باشید و از آن استفاده کنید تا مانع سوزش، خشکی و ترک لب ها بشود.

 

 

9) دوش یا حمام تان نباید با آب خیلی داغ انجام شود

 

دقت کنید! زیر دوش یا در حمام از آب خیلی داغ استفاده نکنید، آب خیلی داغ پوست را خشک می کند. و بعد از خروج از حمام همۀ بدن تان را با آرامی خشک کنید (با حرکت آرام حوله و بدون کشش و سایش شدید). خیس نگه داشتن پوست، از عوامل مؤثر در خشک شدن پوست است.

 

برای حمام کردن، حواستان به محصولاتی که استفاده می کنید باشد، این محصولات هم، می توانند در خشک شدن پوست سهیم باشند. محصولاتی بر پایۀ روغن ها را در الویت قرار دهید. بنابراین، در زمستان، بهتر است که حمام تان را با دوش گرفتن ساده به پایان برسانید.

 

 

10) خانه تان را مرطوب کنید

 

میزان 30 درجه رطوبت توصیه می شود. از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید یا روی هر رادیاتور یک ظرف آب بگذارید.

و در آخر، تغذیه تان هم در سلامت پوست تان سهیم است. میوه و سبزی جات به مقدار فراوان بخورید، از ویتامین های آنتی اکسیدان میوه و سبزی جات که عاملی مهم در پیشگیری از پیری پوست اند، بهره ببرید.

سیمرغ


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]

 

 

دانشگاه

 

 

هم‌زمان با اعلام خبر انحلال دانشگاه علوم پزشكی ایران، باقر لاریجانی، رئیس دانشگاه علوم پزشكی تهران نسبت به تغییراتی در اعضای هیات علمی و روسای دانشكده‌های دانشگاه علوم پزشكی ایران اقدام كرده است.

یك روز بعد از اعلام انحلال دانشگاه علوم پزشكی ایران ، سایت و سردر این دانشگاه جایش را با دانشگاه تهران عوض كرد، تغییر و تحولات مدیران این دانشگاه اعلام شد و كمیسیون بهداشت و درمان در این خصوص تشكیل جلسه داد اما اعتراض و تحصن دانشجویان همچنان بی‌پاسخ مانده است.

دیروز دانشجویان دانشكده‌های مختلف دانشگاه علوم پزشكی ایران با تجمع در محوطه دانشگاه خواستار از سرگیری فعالیت این دانشگاه شدند، این تجمع كه با حضور نیرو‌های گارد ویژه، فضای امنیتی به خود گرفته بود،با‌بیانیه‌ای كه از سوی دانشجویان در اعتراض به این اقدام صادر شد، به پایان رسید.برخی از اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران نیز با اعتراض نسبت به ناگهانی بودن اعلام انحلال دانشگاه، این موضوع را غیرقانونی دانستند.

یكی از اعضای هیات علمی دانشگاه كه مدیریت یكی از گروه‌های آموزشی را نیز به عهده داشت، در این خصوص می‌گوید: انحلال دانشگاه غیرقانونی است چرا كه در هیچ جای دنیا این موضوع سابقه ندارد كه به این شكل یك دانشگاه منحل شود.او با اشاره به این موضوع كه حتی هیات امنای دانشگاه ایران نیز در جریان موضوع انحلال نبوده‌اند، ادامه می‌دهد: چند نفر از اعضای هیات امنا مطرح كرده‌اند كه از این موضوع اطلاعی نداشته‌اند.

یكی دیگر از اعضای هیات علمی این دانشگاه كه در بخش‌های فوق تخصصی فعالیت می‌كند هم به مهر می‌گوید: این موضوع كه من ساعت 10 شب جمعه در منزل با یك پیامك متوجه انحلال دانشگاه شوم بسیار شوك‌آور بود.

به گفته او، به نظر ما ادغام صورت نگرفته و انحلال بوده است و گروه‌های آموزشی با سابقه بالا در معرض انحلال هستند؛ در حالی كه دانشگاه علوم پزشكی ایران با وجود كوچك بودن جوابگوی مردم بود و خدمات فوق تخصصی مناسبی ارائه می‌کرد.

به گفته پرسنل این دانشگاه، استدلالی كه وزیر بهداشت درباره تمركز فعالیت‌های دانشگاهی برای انحلال دانشگاه ایران عنوان كرده است نیز قانع كننده نیست، ضمن آن كه باید اطلاع‌رسانی درست و صحیحی در این زمینه صورت می‌گرفت نه این‌كه با تعویض سردر دانشگاه و امنیتی كردن فضای دانشگاه بخواهند دانشجویان را عصبانی‌تر كنند.

دانشگاه علوم پزشكی ایران از روز شنبه 8 آبان ماه 89 بر اساس ابلاغ مصوبه شماره 677‌‌/‌‌110 معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی رئیس‌جمهور منحل شده و تمامی فعالیت‌های بهداشتی، درمانی دانشگاه علوم پزشكی ایران واقع در استان البرز به دانشكده علوم پزشكی كرج، تمامی واحدهای بهداشتی، درمانی دانشگاه علوم پزشكی ایران به دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی و همه واحدهای آموزشی و پژوهشی و دانشجویی آن به دانشگاه علوم پزشكی تهران انتقال یافته است.

پیگیری مجلس

در چنین شرایطی، كمیسیون بهداشت و درمان مجلس، دیروز طی جلسه فوق العاده‌ای، محمدرضا رضایی كوچی از اعضای این كمیسیون و عضو هیات رئیسه مجلس را مسوول پیگیری انحلال دانشگاه علوم پزشكی ایران كرد.

دكتر حسینعلی شهریاری، رئیس كمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اعلام این خبر به «جام‌جم» گفت: به هرحال ابعاد مختلف انحلال دانشگاه علوم پزشكی ایران باید بررسی شود و بر همین اساس در كمیسیون بهداشت و درمان قرار شده است كه قانونی بودن این اقدام مورد بررسی قرار گیرد.او با اشاره به عجیب بودن این اقدام اظهار كرد: بزودی طی جلسه‌ای با وزیر بهداشت از او خواهیم خواست كه علت اجرای این تصمیم را اعلام كند و ابعاد موضوع را روشن سازد.

ابلاغیه 18 مرداد

از جمله نكات قابل توجه در خصوص انحلال این دانشگاه، صدور ابلاغیه انحلال آن در تابستان امسال و از سوی ریاست جمهوری است.

به گفته دكتر ابطحی، رئیس دانشگاه علوم پزشكی ایران، دستورالعمل انتقال دانشگاه علوم پزشكی ایران به دانشگاه‌های علوم پزشكی تهران و شهید بهشتی 18 مرداد ماه امسال از سوی رئیس‌جمهور به وزارت بهداشت ابلاغ شده بود، اما طی این مدت وزارت بهداشت در مقابل آن مقاومت می‌كرد تا شاید با سیر توسعه‌ای كه اتفاق می‌افتد بتوان از این مساله جلوگیری كرد؛ ولی در نهایت نتیجه این شد كه دانشگاه علوم پزشكی ایران با ادغام در دانشگاه علوم پزشكی تهران و شهید بهشتی منحل شود.

هر چند كه رئیس دانشگاه علوم پزشكی ایران از مقاومت وزارت بهداشت نسبت به اجرای ابلاغیه 18 مرداد خبر می‌دهد، اما واكنش وزیر بهداشت بعد از انحلال این دانشگاه متفاوت است.

وزیر بهداشت با دفاع از این اقدام معتقد است: ادغام دانشگاه علوم پزشكی ایران ساماندهی شبكه بهداشت و درمان و مسائل آموزشی، پژوهشی را به دنبال خواهد داشت. مرضیه وحیددستجردی در حاشیه دیدار با مسوولان بهداشتی كنیا به ایسنا گفت: وجود 3 دانشگاه علوم پزشكی در تهران، مسائل جدی‌ برای وزارت بهداشت مطرح كرده بود، به عنوان مثال بالای یك خیابان، منطقه بهداشتی مربوط به یك دانشگاه قرار داشت و پایین همان خیابان، منطقه بهداشتی دانشگاه دیگر؛ بنابراین ادغام این دانشگاه به طور جدی ارتقای مسائل بهداشتی ـ درمانی را به دنبال خواهد داشت.

به گفته او با ادغام دانشگاه علوم پزشكی ایران می‌توان از این موضوع در رتبه‌بندی‌های دانشگاه‌ها، رتبه‌های بالاتری را كسب كنیم. وزیر بهداشت به فارغ‌التحصیلان این دانشگاه نیز اطمینان داد كه اتفاق خاصی در مورد آنها نمی‌افتد. براساس گفته وزیر بهداشت حدود هزار و 800 نفر از پرسنل دانشگاه علوم پزشكی ایران در استان البرز به سر می‌برند كه این پرسنل نیز به دانشگاه علوم پزشكی كرج منتقل می‌شوند.

تغییرات مدیریتی

هم‌زمان با اعلام خبر انحلال دانشگاه علوم پزشكی ایران، باقر لاریجانی، رئیس دانشگاه علوم پزشكی تهران نسبت به تغییراتی در اعضای هیات علمی و روسای دانشكده‌های دانشگاه علوم پزشكی ایران اقدام كرده است.

این تغییرات در ابتدا با تغییر رئیس حراست دانشگاه آغاز شد و با 19 تغییر دیگر به روسای دانشكده‌ها هم رسید. بر این اساس 16 نفر از روسای دانشكده‌ها و از جمله رئیس دانشگاه علوم پزشكی ایران به سمت‌هایی نظیر مشاور و سرپرست در دانشكده‌های مختلف دانشگاه علوم پزشكی تهران تنزل پیدا كردند و فقط از 3 نفر از روسای دانشكده‌های این دانشگاه از جمله دكتر مسعود فراست، رئیس دانشكده پزشكی دانشگاه علوم پزشكی ایران تقدیر شد.

بر همین اساس تمامی فعالیت‌های بهداشتی، درمانی دانشگاه علوم پزشكی ایران واقع در استان البرز به دانشكده علوم پزشكی كرج، تمامی واحدهای بهداشتی، درمانی دانشگاه علوم پزشكی ایران به دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی و تمامی واحدهای آموزشی و پژوهشی و دانشجویی به دانشگاه علوم پزشكی تهران منتقل شده است.

این تغییرات در حالی انجام شده است كه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی هنوز تغییراتی در این حوزه اعمال نكرده است..../تحلیل:عصرایران


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ parsvermi ]
رپورتاژ
بوتاکس چگونه تزریق می شود؟
تومور اربیت ، علائم ، درمان و جراحی آن ها
برگزاری دوره های آموزشی حرفه ای توسط رایتک
روش انتخاب اسباب بازی برای کودکان
سایت آی تی قیمت ، قیمت گوشی موبایل با برندها و مدلهای مختلف
فال حافظ
طراحی سایت با وب افرا
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
مدل لباس عروس

لینک های مفید
مکمل بدنسازی | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | جوش فلزات | باربری گیتی | تجهیزات تالار | آموزش آنلاين زبان انگليسى | vpn خرید |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

.: :.

آرشيو مطالب
لینک های مفید

|
امکانات وب